In einem Vinyasa Flow variieren die Sequenzen wodurch jede Stunde andere Schwerpunkte und Themen hat. Es geht zum Beispiel um Balance, Stabilität, Erdung, Sicherheit, Hüft- oder Herzöffnung, Stressabbau, Entspannung, Mobilisierung der Wirbelsäule und deine Energie – alles Aspekte, die dir im Alltag helfen und die dich stärken und unterstützen.
